L’acupuncture pour diminuer le stress et l’anxiété
Saviez-vous que l’acupuncture peut vous aider à diminuer votre stress?
Le stress
La situation actuelle relié au Covid peut provoquer son lot d’inquiétudes et de stress pour plusieurs personnes. Le stress à petite dose est positif puisqu’il nous permet de nous lever le matin, de remettre des projets à temps, nous aide à nous dépasser pour atteindre nos objectifs, etc. Le plus important, le stress nous aide à survivre durant des évènements stressants. Le stress de manière générale est de courte durée (stress aigu).
Cependant, le fait de vivre un haut niveau de stress sur une longue période de temps est considéré comme étant un stress chronique. Lorsque ce stress affecte notre état d’esprit et affecte notre bien-être physique, notre corps va alors déclencher naturellement un cycle de réaction au stress. Cette réaction au stress va par conséquent augmenter votre niveau de cortisol (hormone reliée au stress) et déclencher des mécanismes de survie et activer plusieurs réactions physiques. Cependant, le corps humain ne peut maintenir à long terme un haut niveau de stress sans avoir de conséquences physiques ou émotionnelles. Avec le temps, les personnes qui souffrent de stress chronique peuvent présenter plusieurs symptômes tels que:
- haute pression artérielle
- palpitation cardiaque
- hyperactivité chronique
- insomnie
- céphalées chroniques
- douleurs dorsales
- anxiété
- prise de poids
- épuisement physique et émotionnel
- dépression
- symptômes de stress post-traumatique
- fibromyalgie, etc.
Comment aller chercher de l’aide?
Si vous pensez vivre un haut niveau de stress qui affecte votre santé physique et émotionnelle, vous n’êtes pas seul et plusieurs professionnels en santé peuvent vous aider. Si vous présentez des symptômes physiques ou psychologiques, nous vous recommandons de parler à un médecin ou à un autre professionnel de la santé le plus tôt possible. Voici quelques ressources pour vous aider également afin de trouver du soutient:
- Suicide Action 1-866-277-3553
- Tel-jeune 1-800-263-2266
- Revivre 1-866-738-4873
- Service d’urgence 911
- Info santé 811
L’acupuncture
Profitez de traitements en acupuncture pour leur effet relaxant ! L’acupuncture permet de favoriser un effet sédatif et un aspect calmant, car elle intervient dans la modulation de l’activité cérébrale. Ceci lui permet d’avoir une action sur l’insomnie, le stress, l’anxiété et la santé mentale. L’exercice de l’acupuncture constitue tout acte de stimulation, généralement au moyen d’aiguilles, de certains sites déterminés de la peau, dans le but d’améliorer la santé, de soulager la douleur physique et psychologique. L’acupuncture procure une sensation de détente et favorise les mécanismes naturels de guérison du corps. Les acupuncteurs Nadia et Eve sont membres de l’Ordre des acupuncteurs du Québec.
L’acupuncture communautaire
La Clinique d’Acupuncture Familiale Verdun offre des traitements d’acupuncture communautaire au coût de 20$ chacun. Ces soins vous sont offerts dans une plage horaire circonscrite. Grâce à l’acupuncture communautaire, nous contribuons à garantir l’accessibilité à des soins de qualité en acupuncture et ainsi participer à redonner la santé à notre communauté.
Pour planifiez un rendez-vous en acupuncture
Prenez soin de vous,
Membre de l’Ordre des acupuncteurs du Québec
Bonjour j’aimerais avoir de l’acupuncture mais ne c’est pas la différence entre communautaire et acupuncture sachant que je veux traiter l’anxiété et stresse merci.