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Salle communautaire Jasmine-Viens

 


Session automne 2024

La Salle communautaire Jasmine-Viens vous propose une vaste gamme d’activités de loisirs et d’ateliers pour tous les âges et tous les goûts.

Dates importantes de la session automne 2024

  • Début des inscriptions : Jeudi 2 mai 2024
  • Fin des inscriptions : Dimanche 22 septembre 2024
  • Début de la session : Lundi 23 septembre 2024

Termes et conditions:

  • Attention aucun remboursement en tout temps
Programmation automne 2024
Salle communautaire Jasmine Viens
261 6e avenue 
Verdun, QC
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Yoga sur chaise

Le cours de Yoga sur chaise offre une pratique douce du yoga adaptée à tous, en utilisant une chaise comme support. Il convient aux personnes de tous âges et de tous niveaux de mobilité. Vous apprendrez des postures douces et des techniques de respiration pour améliorer la flexibilité, renforcer le corps et favoriser la relaxation.

Matériel requis:

Horaire des cours
  • Lundi 17h10 à 18h10
  • 8 cours 
  • 23 sept. au 10 nov. 2024
  • 160$
  • Attention aucun remboursement en tout temps
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Hatha yoga débutant

Le cours de Hatha Yoga débutant est parfait pour ceux qui veulent s’initier au yoga. Vous apprendrez les bases des postures et de la respiration du Hatha yoga, améliorant votre force, votre flexibilité et votre équilibre. C’est une pratique accessible à tous, guidée par un instructeur expérimenté, adaptée à tous les niveaux de forme physique.

Matériel requis:

Horaire des cours
  • Lundi 18h30 à 19h30
  • 8 cours
  • 23 sept. au 10 nov. 2024
  • 160$
  • Attention aucun remboursement en tout temps
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Yoga yin débutant

Le Yoga Yin débutant est une pratique axée sur la détente et la réparation du corps et de l’esprit. Vous utiliserez des accessoires pour vous soutenir dans des postures confortables et favoriser la relaxation profonde. Ce cours est idéal pour réduire le stress, améliorer la qualité du sommeil et soulager les tensions corporelles.

Matériel requis:

Horaire des cours
  • Lundi 20h00 à 21h00
  • 8 cours 
  • 23 sept. au 10 nov. 2024
  • 160$
  • Attention aucun remboursement en tout temps
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Pilates débutant

Le cours de Pilates pour débutants offre une introduction douce et efficace à la méthode, axée sur le renforcement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, et l’augmentation de la flexibilité. Avec des instructions claires et des mouvements fluides, les participants apprennent à synchroniser corps et esprit. Ce programme de huit semaines permet de travailler avec ou sans accessoires, adaptable selon les besoins personnels pour renforcer, tonifier et accroître la masse musculaire. L’usage d’un ballon flexible et d’accessoires de poids est recommandé pour ceux désirant un entraînement plus intense, avec la possibilité de varier les poids des balles au fil du temps.

Matériel requis:

Informations
  • Mardi 17h15 à 18h15
  • 8 cours 
  • 24 sept. au 12 nov. 2024
  • 160$
  • Attention aucun remboursement en tout temps
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Yoga Yin débutant

Le Yoga Yin débutant est une pratique axée sur la détente et la réparation du corps et de l’esprit. Vous utiliserez des accessoires pour vous soutenir dans des postures confortables et favoriser la relaxation profonde. Ce cours est idéal pour réduire le stress, améliorer la qualité du sommeil et soulager les tensions corporelles.

Matériel requis:

Horaire des cours
  • Mardi 18h45 à 19h45
  • 8 cours 
  • 24 sept. au 12 nov. 2024
  • 160$
  • Attention aucun remboursement en tout temps
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Méditation pleine conscience

La Méditation Pleine Conscience vous enseigne à vivre le moment présent avec une attention intentionnelle. Vous apprendrez différentes techniques de méditation pour calmer l’esprit, réduire le stress et améliorer la concentration. Cette pratique favorise la clarté mentale et le bien-être général.

Matériel requis:

 

Horaire des cours
  • Mardi de 20h15 à 21h15
  • 8 cours 
  • 24 sept. au 12 nov. 2024
  • 160$
  • Attention aucun remboursement en tout temps
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Flow Vinyasa yoga

Le Flow Vinyasa Yoga est une pratique dynamique qui associe le mouvement à la respiration. Vous synchroniserez votre respiration avec des mouvements fluides pour renforcer le corps, améliorer l’équilibre et la flexibilité, tout en cultivant une conscience corporelle profonde.

Matériel requis:

Horaire des cours
  • Mercredi 17h à 18h
  • 8 cours 
  • 25 sept. au 13 nov. 2024
  • 160$
  • Attention aucun remboursement en tout temps
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Tai chi

Notre cours de Tai-Chi, adapté à tous les niveaux et âges, met l’accent sur la méditation en mouvement. À travers des mouvements fluides et une respiration profonde, il favorise l’équilibre, la flexibilité et la réduction du stress. Idéal pour la détente et l’amélioration du bien-être global.

Matériel requis:

  • Vêtements confortables
Horaire des cours
  • Jeudi 17h15 à 18h15
  • 8 cours 
  • 26 sept. au 14 nov. 2024
  • 160$
  • Attention aucun remboursement en tout temps
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Qi Gong

Découvrez le Qi Gong, un art chinois ancestral pour la vitalité et la guérison. Notre cours, adapté à tous, combine des mouvements lents, respiration consciente et méditation, favorisant l’équilibre, la flexibilité et l’énergie vitale. Il offre une approche holistique pour la santé globale, réduisant le stress et cultivant la paix intérieure.

Matériel requis:

  • Vêtements confortables

 

Horaire des cours
  • Jeudi de 18h35 à 19h35
  • 8 cours 
  • 26 sept. au 14 nov. 2024
  • 160$
  • Attention aucun remboursement en tout temps
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Kungfu débutant

Ce cours de Kungfu pour débutants introduit les bases de cet art martial ancien. Les élèves découvrent les postures fondamentales, les techniques de frappe, et les enchaînements élémentaires, tout en développant force, agilité, et discipline. Idéal pour ceux cherchant à renforcer leur corps et esprit de manière dynamique.

Matériel requis:

  • Vêtements confortables
Horaire des cours
  • Jeudi 19h55 à 20h55
  • 8 cours 
  • 26 sept. au 14 nov. 2024
  • 160$
  • Attention aucun remboursement en tout temps
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Yoga chaud débutant

Le cours de Yoga Chaud Débutant est une introduction au yoga pratiqué dans une salle chauffée, combinant les bienfaits du yoga traditionnel avec la chaleur pour améliorer la flexibilité et éliminer les toxines. Les postures adaptées aux débutants renforcent le corps tandis que la chaleur favorise la détente musculaire et la mobilité. Ce cours est idéal pour les novices, guidés par un instructeur expérimenté qui encourage l’écoute du corps. Rejoignez cette expérience revigorante pour développer force, souplesse et confiance tout en renforçant la connexion avec votre corps.

Matériel requis:

Horaire des cours
S'inscrire Vendredi de 17h15 à 18h15
S'inscrire Vendredi de 18h45 à 19h45

COVID-19 – Recommandations

  • Toutes les mesures d’hygiène et de distanciation physique seront pratiquées avec soin
  • Lavage de main à l’entrée obligatoire
  • Toutes personnes qui présentent des symptômes reliés à la Covid ne seront pas admis dans la classe
  • Il n’y aura aucun prêt d’équipement, vous devez apporter votre tapis et accessoires
  • Les groupes seront de 5 à 12 élèves maximum, cela permettra une approche personnalisée, plus de temps par élève pour approfondir la pratique et s’ajuster aux différents besoins selon le niveau des élèves.
  • Les téléphones mobiles doivent être éteints avant d’accéder au centre
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