Massothérapie

Les massothérapeutes utilisent des techniques de massage dynamiques qui visent à dissoudre les tensions et à raffermir les muscles et les articulations. Leurs effets tonifiants et relaxants favorisent la circulation sanguine et lymphatique ainsi que l’élimination des toxines; ils aident le corps à retrouver son équilibre naturel. Le massage thérapeutique permet de cibler des tensions précises, d’améliorer l’amplitude de mouvement et de calmer le système nerveux. Le massage sportif est une approche thérapeutique adaptée spécifiquement aux besoins de l’athlète.

Nos thérapeutes

Lina Vendette

Massothérapeute spécialisée

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Farah Quiroga

Ayurveda, Massothérapeute, Maître Reiki et Enseignante

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Nadia Dunn

Massothérapeute

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Les bienfaits du massage

Le massage peut provoquer des changements physiques, mentaux et émotionnels. Les bienfaits peuvent varier d’une personne à l’autre.

Bienfaits physiques :
  • Détend le corps, calme le système nerveux, réduit la pression artérielle, réduit le
  • rythme cardiaque, ralentit la respiration, desserre les muscles tendus et
  • diminue la douleur chronique.
Bienfaits mentaux :
  • Réduit le stress mental, favorise un meilleur sommeil, induit la relaxation mentale.
  • Améliore la concentration.
Bienfaits émotionnels :
  • Peut réduire l’anxiété et améliorer l’image de soi en offrant un sentiment de bien-être.

Types de massothérapies offertes

Massage sportif

Le massage sportif est une approche thérapeutique adaptée spécifiquement aux besoins de l’athlète dans le but de l’aider à atteindre son plein potentiel. Le massage consiste en des manœuvres de massage suédois, des mobilisations, des techniques de rapprochement et d’étirements musculaires (myotensifs). Il se pratique autant en clinique que sur le site d’une compétition/d’entraînement. Le massage peut être effectué durant la phase préparatoire, entre les épreuves ou bien après un entrainement/une compétition.

Offert par: Lina Vendette


Thérapie par les ventouses

Cette méthode ancestrale est pratiquée depuis des siècles en médecine chinoise. Les sportifs occidentaux se la sont appropiée pour compléter l’arsenal visant à soulager leur corps très sollicité. L’objectif est d’améliorer la circulation sanguine et lymphatique. Le traitement consiste à placer les ventouses sur la zone douloureuse, tendue ou inflammée pour faire remonter la peau et le fascia en formant un dôme. On peut alors laisser la ventouse statique quelques secondes à plusieurs minutes ou bien la déplacer légèrement afin de drainer le fascia.

Offert par: Lina Vendette


 

Massothérapie sportive pour enfant

Entre les études et les amis, ils font le choix d’une technique sportive, de la compétition. Ils doivent souvent performer à la maison, à l’école et dans leur sport, ce qui entraîne un stress qui passe souvent inaperçu. Ils se retrouvent avec des douleurs et des maux que d’autres enfants ne connaissent pas. Certains muscles se développent plus rapidement que d’autres provoquant ainsi des blessures et des faiblesses.

Tous comme chez l’adulte, le massage apporte à l’enfant les mêmes bienfaits. En leur donnant les outils pour mieux se ressentir, ils gèreront mieux leur avenir et seront par le fait même plus performant dans leur technique.

Offert par: Lina Vendette et Nadia Dunn


Thérapie myofasciale structurale

Le corps est compose de tissus mous à base de collagène, qui portent le nom de fascias.Les fascias forment un système intégré qui entoure les chaines musculaires et constitue une véritable connexion de la tête aux pieds. Ils sont indispensables à la posture et au mouvement. La mobilité des fascias peut diminuer suite à un effort intense, à une blessure et à une cicatrice. La Thérapie Myofasciale Structurale (TMS) est une technique manuelle qui consiste à mobiliser les couches de tissus les unes par rapport aux autres en effectuant des manoeuvres en profondeur, acompagnées ou non de mouvements actifs ou passifs. Afin d’optimiser les résultats du traitement, des techniques de mobilités articulaires et de relâchement des tissus mous peuvent être intégrés durant la scéance.

 

Offert par: Lina Vendette


Thérapie crânio-sacrée

Le système cranio-sacré, comme son nom l’indique, est le système qui relie le crâne au sacrum, en passant par la colonne vertébrale.

C’est une technique manuelle douce qui consiste à appliquer une légère pression sur les os du crâne et du visage de même que sur la partie inférieure de la moelle épinière qui s’étend jusqu’au sacrum (système crânio-sacré). Elle se pratique sur des personnes de tous âges, que ce soit des nourrissons, des enfants ou des aînés.

Par sa capacité à libérer les mémoires cellulaires et les émotions emmagasinées dans tout le corps, la thérapie crânio-sacrée est un atout précieux pour les thérapeutes manuels. 

Offert par: Lina Vendette


Massage suédois

Il peut être principalement thérapeutique et/ou de détente; vise à libérer les tensions accumulées dans les muscles et autour des articulations. Aide ainsi à l’élimination des déchets métaboliques et à rétablir la circulation sanguine. Aide à rétablir l’équilibre naturel du corps.

Offert par: Nadia Dunn


Drainage lymphatique manuel Vodder

Technique circulatoire sans huile, douce et lente, adaptée au débit de la lymphe (liquide transparent circulant dans les vaisseaux lymphatique à l’aide de la contraction musculaire et sanquine). À la fois thérapeutique et très relaxant mais surtout détoxifiant et regénérant, il aide, entres autres, à la diminution de l’oedème (ex: jambes lourdes)  ainsi qu’à la cicatrisation.

Offert par: Nadia Dunn


Massage suédois adapté pour la femme enceinte

À l’aide d’un coussin adapté, en position ventral ou latéral, ce type de massage aide grandement au soulagement et à la diminution des tensions accumulées (tel que lombalgie, sciatalgie, jambes lourdes…) lors de la transformation subit par le corps de la femme enceinte tout au long de la grossesse. 

Offert par: Nadia Dunn


Massage suédois adapté pour enfant

Massage de type suédois de détente (voir plus haut) il aide  notamment l’enfant à se familiariser avec un environnement de détente et à apprivoiser le toucher thérapeutique. Contribue, entres autres, à jouer un rôle dans la diminution de l’anxiété… 

Offert par: Nadia Dunn


Massothérapie ayurvédique

Pour les soins ayurvédiques offerts par Farah Quiroga, consultez la page suivante:

Ayurveda

Offert par: Farah Quiroga