Qi Gong : cultiver son énergie vitale au quotidien
Dans le rythme effréné de nos journées, il arrive qu’on se sente fatigué, dispersé, comme si notre énergie nous échappait.
Pourtant, il existe une pratique millénaire, douce et accessible, qui nous invite à retrouver équilibre et vitalité : le Qi Gong.
En chinois, “Qi” signifie énergie vitale et “Gong” désigne le travail, la pratique. Le Qi Gong peut donc se traduire par « l’art de cultiver son énergie ». Il s’agit d’une discipline qui combine mouvements lents, respiration profonde et attention consciente pour harmoniser le corps, l’esprit et les émotions.
À la Salle communautaire Jasmine-Viens, dans le quartier de Verdun, vous avez l’occasion de découvrir cette pratique ancestrale dans un cadre convivial, accessible à tous, même aux grands débutants.
Découvrez toute notre programmation et trouvez l’activité qui vous fera du bien.
Qu’est-ce que le Qi Gong ?
Le Qi Gong est une branche de la médecine traditionnelle chinoise, au même titre que l’acupuncture ou la phytothérapie. Depuis des millénaires, il est pratiqué pour maintenir la santé, prévenir les maladies et prolonger la vie.
La pratique combine trois piliers :
- Des mouvements doux et lents qui favorisent la circulation de l’énergie dans le corps.
- La respiration profonde et consciente, qui nourrit et équilibre cette énergie.
- La concentration de l’esprit, qui permet d’unifier corps et esprit dans le moment présent.
Ce mélange unique fait du Qi Gong un outil puissant de régénération physique et mentale.
Les bienfaits du Qi Gong
Pratiquer régulièrement le Qi Gong apporte des bienfaits tangibles, ressentis dès les premières séances :
- Vitalité accrue : en stimulant la circulation de l’énergie, le Qi Gong aide à retrouver force et dynamisme.
- Réduction du stress : la respiration profonde et les gestes lents apaisent le système nerveux.
- Meilleure concentration : en cultivant la présence, on développe un esprit plus clair et attentif.
- Souplesse et équilibre : les mouvements fluides renforcent les articulations et préviennent les raideurs.
- Renforcement du système immunitaire : plusieurs études démontrent que le Qi Gong soutient la santé globale.
C’est une pratique qui agit en profondeur, autant sur le plan physique que psychologique et émotionnel.
Cultiver son énergie au quotidien
Le Qi Gong ne s’arrête pas aux cours : il devient un art de vivre. Les exercices simples peuvent être reproduits à la maison, dans un parc, au bord de l’eau ou même au bureau pendant une pause.
Quelques minutes de pratique suffisent pour se recentrer, calmer le mental et retrouver une énergie positive. C’est une façon douce d’apprendre à mieux gérer ses ressources, à respecter ses limites et à entretenir son équilibre jour après jour.
Une pratique accessible aux débutants
Contrairement à ce que certains pourraient penser, le Qi Gong n’exige ni condition physique particulière, ni expérience préalable. Tout le monde peut en bénéficier.
À la Salle Jasmine-Viens, les cours sont adaptés aux débutants : chaque mouvement est expliqué pas à pas, avec des variantes pour s’assurer que chacun puisse suivre à son rythme. Le but n’est pas la performance, mais le bien-être et l’harmonie intérieure.
L’expérience unique de Verdun
Pratiquer le Qi Gong dans le quartier de Verdun, c’est aussi profiter d’un environnement inspirant. Après une séance à la Salle communautaire Jasmine-Viens, il est facile de prolonger ce moment de calme en marchant le long du fleuve Saint-Laurent ou en savourant un thé dans un café local.
Le Qi Gong, c’est l’art de ramener la pratique dans la vie de tous les jours, et Verdun offre un cadre idéal pour s’ancrer dans cette énergie positive.
Témoignage d’une participante
« Je suis arrivée au cours de Qi Gong un peu sceptique, mais j’avais envie de trouver une façon de me sentir mieux. Après quelques séances, j’ai remarqué que je respirais mieux, que j’étais plus calme et que j’avais plus d’énergie au quotidien. Maintenant, c’est devenu mon rituel de la semaine, et je le recommande à tout le monde. »
Qi Gong et connexion à soi
Plus qu’un simple exercice physique, le Qi Gong est une invitation à la connexion intérieure. En apprenant à sentir et à cultiver son énergie vitale, on développe une relation plus consciente avec son corps et ses émotions.
Cette pratique favorise la gratitude envers soi-même et envers la vie. Elle nous rappelle que notre énergie est précieuse et qu’elle mérite d’être entretenue, jour après jour, comme un jardin que l’on soigne avec douceur.
Invitation à découvrir le Qi Gong à Verdun
Le Qi Gong est une porte ouverte vers plus de sérénité, de vitalité et d’équilibre. C’est une pratique douce, accessible et profondément bénéfique, qui s’adresse à toutes et à tous.
À la Salle communautaire Jasmine-Viens, nous avons le plaisir de vous offrir ce cours dans un cadre chaleureux, convivial et inspirant. Venez découvrir comment cultiver votre énergie vitale au quotidien et repartez avec une sensation de calme et de force intérieure.
Qi Gong : cultiver son énergie vitale au quotidien
Le Qi Gong nous apprend que la vraie force réside dans la douceur et que la vitalité se cultive un geste à la fois. Chaque respiration devient une source d’énergie, chaque mouvement un pas vers l’harmonie. Et si vous faisiez aujourd’hui le choix de nourrir votre énergie vitale ?
Inscriptions
La Salle communautaire Jasmine-Viens vous ouvre ses portes pour une nouvelle saison remplie de douceur, de mouvement et de découvertes. Chaque activité a été pensée pour vous offrir un moment de bien-être, peu importe votre âge ou votre niveau.
- 🌟 Nouveauté cette année : l’option Drop-in à seulement 22 $/cours. Une belle façon de venir essayer, d’écouter vos envies du moment et de participer à votre rythme.
- ✨ Les places sont limitées : réservez la vôtre dès maintenant et offrez-vous ce cadeau de présence à vous-même.
- 💌 Pour toute question ou pour découvrir toute notre programmation, il nous fera plaisir de vous répondre à info@acupunctureverdun.com.
- 🙏 Nous avons hâte de vous accueillir et de partager ensemble cette belle aventure de bien-être et de communauté.Note : aucun remboursement ne sera possible.
Découvrez toute notre programmation et trouvez l’activité qui vous fera du bien.
Le cadre unique de la Salle communautaire Jasmine-Viens
Il y a aussi une dimension particulière à pratiquer dans le quartier de Verdun, au cœur de la communauté. La Salle Jasmine-Viens n’est pas seulement un espace de cours : c’est un lieu de rencontres, de chaleur et de partage. Beaucoup de participants décrivent ce moment comme une « parenthèse de bien-être » dans leur semaine, où ils se sentent accueillis, soutenus et inspirés.
En sortant du cours, rien de tel que prolonger cette sensation de liberté en marchant sur la rue Wellington, en respirant au bord du fleuve Saint-Laurent ou en prenant un café dans un des charmants commerces du quartier.
Découvrez toute notre programmation et trouvez l’activité qui vous fera du bien.
Présentation de nos services et de notre équipe de massothérapeutes à Verdun
À la Clinique Acupuncture Familiale Verdun, nous proposons une vaste gamme de massages, allant du massage suédois aux massages des tissus profonds, en passant par la réflexologie plantaire, et bien plus encore. Avec plus de 20 types de massages, nous adaptons nos soins pour répondre aux besoins spécifiques de chaque client, qu’il s’agisse de soulager des douleurs, de réduire le stress, ou tout simplement de vous offrir un moment de détente.
Notre équipe se compose de sept massothérapeutes qualifiés et passionnés, qui collaborent harmonieusement pour offrir des soins personnalisés et efficaces. Chaque membre de notre équipe s’engage à créer une expérience de bien-être unique, fondée sur l’écoute attentive, l’expertise, et une approche holistique. Pour en savoir plus sur nos services ou pour réserver un soin, rendez-vous sur notre site Internet. Nous sommes là pour vous aider à retrouver équilibre et vitalité.
Venez rencontrer notre équipe et découvrez tout ce que nous avons à offrir pour vous accompagner vers un équilibre parfait entre le corps et l’esprit. Nous vous accueillons chaleureusement dans notre clinique, ainsi que dans la salle communautaire Jasmine Viens, où votre bien-être est notre priorité. Si vous avez des questions, n’hésitez pas à nous écrire à info@acupunctureverdun.com . C’est avec plaisir que nous vous répondrons et vous guiderons dans votre démarche vers un mieux-être.
Certificats cadeau disponibles en ligne
Offrez un instant de bien-être avec un certificat cadeau, parfait pour une variété de soins : massothérapie, soins esthétiques thérapeutiques, NeuroSpa, ostéopathie, physiothérapie, et bien plus. Les transactions sont sécurisées via PayPal ou carte de crédit, pour un achat simple et sans souci.
Après votre achat, vous recevrez un certificat PDF par courriel, prêt à être imprimé et offert. N’oubliez pas d’indiquer le numéro de commande figurant sur votre facture. Pour une version en carton, écrivez-nous avec l’adresse de livraison souhaitée, et nous nous ferons un plaisir de vous l’expédier.
Offrir un certificat cadeau, c’est offrir un moment de santé et de sérénité.
Utilisez le code promo CALME20 pour obtenir 20 % de rabais sur les soins du visage, du corps, soin du dos et les séances de Neurospa.
Nous vous invitons à découvrir notre équipe de thérapeutes à Verdun
Nous vous invitons à découvrir tout ce que la Clinique Acupuncture Familiale Verdun peut offrir. Notre clinique est bien plus qu’un simple lieu de soins, c’est un espace de vie et de bien-être où règne une ambiance chaleureuse et accueillante. Nous proposons une large gamme de services adaptés aux besoins de chacun, incluant l’acupuncture, la massothérapie, la physiothérapie, l’ostéopathie, et des soins esthétiques thérapeutiques. Notre équipe passionnée et dévouée se compose de thérapeutes qualifiés et attentionnés, prêts à vous accompagner sur votre chemin vers le mieux-être.
La salle communautaire Jasmine Viens, dédiée en mémoire de Jasmine Viens, incarne l’esprit de partage, de générosité et d’entraide qui anime notre mission. Vous pourrez y participer à divers cours et ateliers, tels que le yoga, le Qi Gong, la méditation et bien d’autres activités qui favorisent le bien-être physique et mental. Cette salle offre un espace ouvert à la communauté, idéal pour renforcer les liens et s’épanouir dans un environnement bienveillant et serein.
Découvrez notre nouvelle session de cours !
Nous vous invitons à explorer notre toute nouvelle programmation de cours offerts à la Salle communautaire Jasmine-Viens. Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, nos cours sont conçus pour répondre à tous les niveaux. La Salle communautaire Jasmine-Viens est l’endroit idéal pour vous détendre, vous ressourcer et approfondir votre pratique du yoga.
Cliquez ici pour découvrir notre gamme complète de cours et choisir celui qui vous convient le mieux. Nous sommes impatients de vous accueillir et de partager ce voyage de bien-être avec vous.
Je suis également ravi de vous annoncer que vous pouvez désormais vous inscrire en ligne directement sur notre site internet. Avec un maximum de 8 personnes par cours, cette petite taille de groupe permet une approche personnalisée, adaptée aux besoins de chaque élève selon son niveau et sa condition physique.
Si vous rencontrez des problèmes techniques lors de votre inscription, n’hésitez pas à nous contacter à l’adresse suivante : info@acupunctureverdun.com.
Les cours se dérouleront à la Salle communautaire Jasmine Viens, située au 261, 6e Avenue, Verdun.
