J’ai débuté la pratique du yoga en 2013 en voulant découvrir et explorer les asanas et connaître le bien-être que cela procure au corps.  La pratique régulière m’a apporté beaucoup plus, elle a nourri mes côtés émotionnel et spirituel si importants pour l’équilibre global du corps.

Certifié RYT200 chez Yoga Alliance, je suis formée en Hatha yoga, yin avancé, yoga doux yoga sur chaise.  Je perfectionne continuellement ma pratique et je m’intéresse à ces différentes facettes, que ce soit l’anatomie, la méditation, la respiration, les chakras, l’ayurveda, les mudras, la philosophie yogique et tout récemment le SUP yoga.

Depuis les 2 dernières années, j’enseigne le yoga et la respiration à de jeunes adolescents autistes.  Pour moi le yoga s’adresse à tout le monde. Il peut être adapté aux différentes conditions (corporelles et mentales) et apporter ses bienfaits dans le respect des limites de notre corps.  Notre pratique voyage sur un spectre qui est redéfini constamment selon notre état. Certains jours nous allons plus loin dans notre pratique, l’important est le respect du principe d’ahimsa (non-violence envers les autres et aussi envers soi), il faut être à l’écoute des messages de notre corps.  On laisse tomber les stéréotypes et le regard des autres, on le fait pour soi, pour retrouver le calme et l’équilibre intégral.

Verdunoise depuis toujours, je désire partager ma passion auprès de ma communauté et rendre le yoga accessible à tous par une approche empathique et personnalisée.

Au plaisir de se voir,

Johanne