Yoga sur chaise

Salle communuataire Jasmine-Viens

C’est avec plaisir que nous vous offrons une série de 8 cours de Yoga sur chaise, afin de vous aider à vous détendre et à diminuer votre stress.

Le cours de Yoga sur chaise est conçu pour rendre cette pratique millénaire accessible à tous, quelle que soit votre mobilité ou votre niveau de forme physique. Vous pourrez expérimenter les bienfaits du yoga tout en restant assis sur une chaise, ce qui en fait une option idéale pour les personnes âgées, les personnes à mobilité réduite ou simplement pour ceux qui souhaitent une approche douce du yoga.

Ce cours vous guidera à travers des postures douces et des exercices de respiration qui amélioreront votre flexibilité, renforceront votre corps et calmeront votre esprit. Vous apprendrez également des techniques de méditation pour favoriser la relaxation et la concentration.

Que vous cherchiez à soulager les douleurs chroniques, à améliorer votre posture ou simplement à vous détendre, le Yoga sur chaise vous offrira les outils nécessaires pour atteindre vos objectifs de bien-être. Rejoignez-nous pour une expérience apaisante qui vous aidera à retrouver l’harmonie entre votre corps et votre esprit.