C’est avec plaisir que je vous offre un cour de Yoga doux réveille (mardi ou jeudi), afin de vous aider à diminuer votre stress et augmenter votre bien-être.

Cours de Yoga doux réveille (mardi ou jeudi)

Une pratique de hatha yoga au rythme lent et doux axée sur le réveil de l’organisme, ce cours vous offre l’opportunité de commencer votre journée dans un espace d’équilibre, d’ancrage et de connexion avec vous-même. Les cours seront un amalgame de pratique d’asanas (poses), de pranayama (exercices de respiration), de méditations guidées, et de chants de mantras. Ce cours de yoga doux est accessible à tous, peu importe votre niveau d’expérience en yoga.

Faire du yoga le matin, ce n’est pas seulement réveiller son corps en douceur. C’est aussi se lever de bonne humeur et se conditionner pour le reste de sa journée. C’est le moment de prendre du temps pour vous, avant que les enfants se lèvent, avant de lire vos e-mails, etc. En effet, de nos jours il n’est pas toujours évident de dégager du temps pour soi. Pourtant, c’est l’un des facteurs qui influent sur la santé morale. C’est un petit peu le secret du bonheur…

Au réveil, loin du stress, vous êtes dans de bonnes conditions pour vivre le moment présent. Rappelez-vous, dans le yoga il est important de se concentrer sur ses mouvements et ses respirations. Il ne faut pas se laisser distraire. Commencez par vous allonger sur le dos dans la posture de Savasana (le cadavre), prenez le temps de méditer, de respirer et commencez votre séance de yoga par une salutation au soleil (un enchaînement de postures).

Alexandra Roussel
Professeur de Yoga

Dévouée à l’évolution des êtres humains et à l’expansion de leur conscience collective, c’est avec un grand sentiment de devoir qu’Alexandra Roussel se voue à ses rôles de professeure de yoga et de praticienne en soins holistiques. Passionnée de sagesse sacrée et de folklore, elle approche chaque cours de yoga qu’elle offre comme on approcherait un rituel, créant ainsi un espace révérenciel, où cultiver votre liberté, votre authenticité et l’effervescence de la lumière de votre cœur. Certifiée en yoga hatha et yin, en ayurvéda et en reiki, c’est avec le plus grand plaisir qu’Alexandra se joint à l’équipe de la clinique Acupuncture Familiale Verdun en tant que professeure de yoga  tant pour y développer que  partager son expertise.

Son leitmotiv : réinstaurer l’existence sacrée de tous.

Vous pouvez suivre Alexandra sur instagram @zoralvx, et découvrir son espace web au www.zoralvx.com

Au plaisir de se voir,

Alexandra Roussel

Inscription cours de Yoga doux (mardi ou jeudi)

Session de cours automne 2021  (7 septembre au 13 décembre 2021)

Mardi 7h30 à 8h30 

  • 7 sept au 13 déc 2021
  • durée 1h
  • 15 cours
  • 315$

Jeudi 7h30 à 8h30

  • 9 sept au 16 déc. 2021
  • durée 1h
  • 15 cours
  • 315$

 

Je suis très heureux de pouvoir vous annoncer que vous pouvez maintenant vous inscrire en ligne directement sur notre site internet pour la session automne 2021.

Les cours seront donnés dans la Salle communautaire Jasmine Viens. Avec 10 personnes maximum par cours, cela permet une approche personnalisée et adaptée aux besoins de chaque élève selon son niveau d’apprentissage et sa condition générale.

Au plaisir de se voir,

Alexandra Roussel

Le passeport de vaccinal

Le passeport vaccinal est obligatoire pour tous les cours de groupe à l’intérieur. C’est la loi, on n’aura pas le choix. Merci de votre compréhension. Si vous n’avez pas votre passeport vaccinal à jour, nous vous proposons le cours de Neigong WangJiWu et XingYi qui est donner à l’extérieur, alors pas besoin de vaccin pour le moment (sauf si la Loi change). Le passeport vaccinal permettra d’attester qu’une personne est adéquatement protégée contre la COVID-19.

Voici comment vous pouvez vous préparer en vue de son éventuelle application.

 

Cliquez ici pour consulter la programmation de la session automne 2021 !

Si vous avez des problèmes techniques pour votre inscription, vous pouvez nous écrire : info@acupunctureverdun.com

Salle communautaire Jasmine Viens

261, 6e avenue Verdun