C’est avec plaisir que je vous offre un cour de méditation pleine conscience, afin de vous aider à diminuer votre stress et augmenter votre bien-être.

Cours de méditation pleine conscience

C’est une technique de méditation inspirée de la tradition bouddhiste et indienne ‘’Vipassana’’ pour améliorer la pleine conscience. Nous observerons le moment présent à travers des différentes techniques comme le scan corporel, exercices de respiration, des mudras, des textes, entre autres. Ces différentes techniques vont nous aider à relaxer le corps, lâcher prise et à prendre conscience de ce que vous vivez ici et maintenant. Notre corps et nos ressentis corporels nous parlent, il faut juste leur donner un moment d’écoute pour ramener l’attention vers soi. L’engagement pour plusieurs semaines amènera plus de conscience dans tous les aspects de votre vie.

 

Joanna Skrzypczak
Professeur de méditation pleine conscience et de Yoga

Joanna a grandi dans la ville de Maracaibo au Venezuela. Elle est née dans une famille de métaphysiciens qui l’a aidé à être en contact avec son chemin spirituel dès son plus jeune âge. Elle a commencé à développer une pratique journalière du yoga il y a 7 ans à son arrivée à Montréal en 2014. La recherche et la passion pour étudier le soi ont amené Joanna à explorer différents chemins.

En 2017, elle a obtenu son premier niveau de Reiki et à partir de ce moment-là elle a commencé à aller au Centre Bouddhiste de Méditation Kadampa à Montréal pour plonger dans le monde de la méditation qui l’a aidée à comprendre comment fonctionne notre mental et surtout la compassion vers soi et vers les autres. Au printemps 2018, Joanna reçoit son deuxième niveau de Reiki et un nouveau chemin s’ouvre pour elle.

Elle a décidé d’aller plus loin dans sa pratique yogique (Sadhana). Elle commence à aller aux cours de yoga presque tous les jours à Verdun.

En novembre 2018 elle s’ inscrit à la Formation Professorale 2019-2020 avec son mentor Hervé Blondon (Swami Premananda Saraswati) de l’École Satyam de Hatha Yoga à Montréal (lignée Satyananda avec un tendance vers les enseignements Iyengar), une formation axée sur le yoga traditionnel, l’éveil de la conscience et l’alignement postural.

En 2019, elle commence son parcours pour devenir professeur de yoga et depuis ce moment-là le yoga l’accompagne dans tous les aspects de sa vie.

Elle a participé à différents ateliers et formations comme le yoga thérapeutique au féminin avec Lidija Segon, les mudras pour la guérison et le bien-être avec Amrita Choudhury, ‘’Teaching Yoga to Brand New Students’’ avec Barrie Risman et « The Pelvis is Everything » avec Judith Lasater.

Le yoga est devenu son endroit sacré, un endroit pour s’écouter, se ressourcer et pour s’ancrer au moment présent. Pour Joanna le yoga est dans tous les êtres vivants, dans tous les petits détails de la vie. La nature est devenue son temple, le yoga son refuge.

Au plaisir de se voir,

Joanna Skrypczak

Inscription cours de méditation pleine conscience

Session de cours automne 2021  (14 septembre au 30 novembre 2021)

  • Mardi 19h45 à 20h45
  • durée 1h
  • 12 cours
  • 220$

 

Je suis très heureux de pouvoir vous annoncer que vous pouvez maintenant vous inscrire en ligne directement sur notre site internet pour la session automne 2021.

Les cours seront donnés dans la Salle communautaire Jasmine Viens. Avec 10 personnes maximum par cours, cela permet une approche personnalisée et adaptée aux besoins de chaque élève selon son niveau d’apprentissage et sa condition générale.

Au plaisir de se voir,

Joanna Skrypczak

Le passeport de vaccinal

Le passeport vaccinal est obligatoire pour tous les cours de groupe à l’intérieur. C’est la loi, on n’aura pas le choix. Merci de votre compréhension. Si vous n’avez pas votre passeport vaccinal à jour, nous vous proposons le cours de Neigong WangJiWu et XingYi qui est donner à l’extérieur, alors pas besoin de vaccin pour le moment (sauf si la Loi change). Le passeport vaccinal permettra d’attester qu’une personne est adéquatement protégée contre la COVID-19.

Voici comment vous pouvez vous préparer en vue de son éventuelle application.

 

Cliquez ici pour consulter la programmation de la session automne 2021 !

Si vous avez des problèmes techniques pour votre inscription, vous pouvez nous écrire : info@acupunctureverdun.com

Salle communautaire Jasmine Viens

261, 6e avenue Verdun