C’est avec plaisir que je vous offre une série de 9 séances de méditation guidée par l’hypnose, afin de vous aider à vous détendre et à diminuer votre stress.

Méditation guidée par l’hypnose

Le principe de la méditation guidée, c’est quand vous êtes guidé, par un narrateur, pour provoquer un changement spécifique dans votre état et votre vie.  Vous êtes d’abord guidés pour détendre votre corps votre mental et votre esprit, et atteindre un état méditatif profond avant de partir en voyage, dans votre esprit, pour atteindre un but spécifique. Comme le cerveau ne fait pas la distinction entre un événement imaginé et un événement réel, l’expérience que vous avez lors de la méditation guidée est tout comme une expérience réelle. Cela a un effet étonnant sur votre vie en raison de la façon de détendre les muscles, relâcher les tensions physiques et mental, modifier votre état biologique et même changer la façon dont les cellules de votre corps fonctionnent.

La méditation sous hypnose est une méditation effectuée à l’intérieur de Savasana supportée. Cette posture de yoga restaurateur amènent un état de relaxation et de calme ayant pour effet de libérer les tensions.
Les différentes techniques de l’hypnose utilisées permettent de communiquer avec l’inconscient afin de déverrouiller les blocages. Poussant l’esprit à trouver des réactions plus adaptées elles libère la peur et place une stratégie de changement et de solutions face aux questionnements du moment.

Plusieurs émotions sont stockée dans notre corps. Lorsque vous avez une réaction émotionnelle, qu’elle soit négative ou positive, votre corps réagit à cette émotion, il se déplace, ressent l’expérience et la garde en mémoire ce qui parfois amène des tensions et des blocages.

À l’intérieur de mes méditations guidées sous hypnose, vous êtes invité à faire participer  les codages et les mémoires corporelles. Vous voyagez à travers des techniques de visualisations. Passant d’un moment en yoga nidra, guidé par des passages de textes sacrés, de contes métaphoriques, de techniques de l’hypnose transformatrice .J’utilise le langage métaphorique puisqu’il permet d’entrer en une conscience profonde, en un voyage à travers soi pour mieux vivre et mieux se comprendre.

Par exemple une méditation sous hypnose peut vous aider à retirer les obstacles et à calmer cette agitation qui fait écran. Calmer le mental et établir la connexion à l’intuition, afin d’accéder à la réalité et aux ressources disponibles. Donc prendre des décisions et faire des choix éclairé en lien avec qui nous sommes et nos aspirations profondes de réalisations.

La méditation guidée peut également être d’une aide précieuse dans la gestion des émotions tel que la peur. La peur n’est qu’une simple mauvaise communication avec soi-même. Son rôle est de nous pousser à changer un comportement, une perception à développer une nouvelle capacité ou stratégie. Donc lorsque nous prenons le temps de l’écouter, la peur devient notre allié, mal comprise et mal interprété, elle nous conserve dans l’inaction augmente stress et anxiété.

À l’intérieur de ces méditations guidées, je t’invite au-delà de vos frontières habituelles. L’intérieur de cette méditation j’invite ta partie inconsciente à chercher les ressources dont tu as besoin pour continuer à alimenter ta force intérieure afin de rester en pleine possession de ton pouvoir quelles que soit les difficultés que tu traverses dans la vie.

Quelques exemple de thèmes abordés durant les séances de méditation et d’hypnose :

  • Le temps
  • L’enfant intérieur
  • Équilibre du féminin sacré
  • Équilibre du masculin sacré
  • Harmoniser le féminin et le masculin sacré
  • Prendre la bonne décision
  • Estime de soi
  • Confiance en soi
  • Libérer un blocage
  • La dualité
  • L’amour inconditionnelle
  • L’acceptance
  • La patience
  • L’humilité
  • Le détachement
  • Contrôle de soi
  • Etc.

 

Description d’une séance de méditation guidée par l’hypnose
  • Installez-vous confortablement, position assise ou allongée ou encore à l’intérieur d’une posture de Yoga supportée ou non.
  • Si toutefois vous vous retrouvez distrait, c’est tout à fait normal. Reprenez alors simplement contacte avec votre souffle.
  • Plus vous pratiquerez la méditation, plus il vous seras facile de rester présent.
  • Prenez note qu’une séance de méditation guidée sous hypnose ne remplace en rien une consultation en privée, puisque chaque individu possède sa propre perception des expériences vécus, ses propres schémas, croyances valeurs et capacités. Par contre les méditations guidées sont une excellente préparation à l’ouverture de votre conscience et à la préparation de changements positifs futurs.
  • Si vous avez tendance à vous endormir en étant allongé, et que vous désirez demeurer éveillé, choisissez une posture assise confortable en utilisant les différentes façons et ajuster votre posture .
  • Si vous choisissez une posture assise sur une chaise, veillez à poser vos pieds ( vos racines ) bien à plat au sol dans la conscience d’être relié la la Terre, décroisez les jambes et les bras, paume vers le Ciel.
  • Maintenez votre colonne droite et souple de manière à laisser l’énergie circuler et éventuellement animez votre colonne dans des micro mouvements imperceptibles.
  • Il est normal de ressentir des fourmillements et des sursauts. Ceci étant signe que l’énergie passe en vous.

 

Farah Quiroga
Hypnothérapeute et professeur de méditation

Mes origines hollandaises et espagnoles m’ont permis de maîtriser cinq langues. J’ai été initié au domaine de la mode et des cosmétiques en tant que mannequin internationale pendant une décennie, au cours de laquelle j’ai passé mon adolescence à voyager d’une capitale de la mode à l’autre.

En 2003, alors que j’ai vaincu un cancer, ma carrière jusqu’à là dédiée à la beauté s’est réorientée vers le bien-être. J’ai fait les changements nécessaires afin de mener une vie en santé et sans stress. En tant que consultante et thérapeute, j’ai travaillé dans plusieurs spas à Montréal, notamment le St-James, le Eastman, le Balnéa et le Windsor Arms à Toronto, en tant que directrice de spa.

En 2008 j’ai fait ma première retraite en Inde et par la suite j’y ai étudié l’Ayurveda, une branche de la médecine traditionnelle de l’Inde. Je pratique la massothérapie Ayurvédique, le massage Lomi Lomi et Thaï Yoga, la réflexologie Thaï ainsi que le Reiki. J’enseigne le yoga et le Reiki. J’offre des consultations en naturopathie Ayurvédique.

Au plaisir de se voir,

Farah Quiroga

 

Inscription cours de méditation guidée par l’hypnose
Session de cours automne 2021  (1 septembre au 24 novembre 2021)
  • Mercredi 18h à 19h
  • durée: 1h
  • 9 séances de méditation guidée par l’hypnose
  • 180$

 

Je suis très heureux de pouvoir vous annoncer que vous pouvez maintenant vous inscrire en ligne directement sur notre site internet pour la session automne 2021.

Les cours seront donnés dans la Salle communautaire Jasmine Viens. Avec 8 personnes maximum par cours, cela permet une approche personnalisée et adaptée aux besoins de chaque élève selon son niveau d’apprentissage et sa condition générale.

Au plaisir de se voir,

Farah Quiroga, hypnothérapeute

Si vous avez des problèmes techniques pour votre inscription, vous pouvez nous écrire : info@acupunctureverdun.com

Salle communautaire Jasmine Viens

261, 6e avenue Verdun