C’est avec plaisir que je vous offre un cour de Hatha Yoga pour tous, afin de vous aider à diminuer votre stress et augmenter votre bien-être.

Cours de Hatha Yoga pour tous

Le Hatha yoga est tradionnellement le yoga qui s’occupe du « corps physique » par le biais des Asanas (postures). Les postures ont pour but de fortifier et rendre plus souple le corps et de dégager les tensions afin de permettre aux yogis de se sentir plus confortable en posture de méditation.

Dans ce cours, vous apprendrez les postures de base qui mettront au défi votre endurance afin de développer force et concentration. On y associera également le contrôle du souffle (pranayama) afin d’améliorer la capacité respiratoire et favoriser la circulation de l’énergie (le prana). Le but ne sera pas de perfectionner une posture, mais de rester conscient et concentré sur les muscles engagés dans chaque posture ainsi que sur les effets que cela produit dans notre corps et notre esprit, tout en respectant nos limites personnelles. Dans le Hatha yoga, les postures sont maintenues plus longtemps.

L’objectif de ce cours est d’assimiler et de cultiver une pratique permettant de développer la concentration pour mieux contrôler son mental et ainsi se rapprocher d’un calme et d’un bien-être global dans le long-terme.

Dans ce cours seront également intégrées des sessions de méditation, des techniques favorisant le développement de la conscience corporelle, des séances de diverses techniques de pranayama, des techniques de gestion de stress ainsi que des détentes guidées.

Le matériel à apporter : Tapis de yoga et une petite couverture pour les détentes guidées.

 

 

Félix Pilon
Professeur de Yoga

Pratiquant l’art du yoga depuis 2017, c’est en 2019 que Félix commence sa formation professorale. Maintenant diplômé 300 heures en Hatha yoga à l’Institut Holistique Corps et Âme de Montréal, Félix bénéficie d’une formation qui lui apporte les connaissances traditionnelles de la pratique du Hatha yoga comme la méditation, le yoga nidra, les mudras, le pranayama, les shatkarmas (purifications) et les asanas. Il se perfectionne également dans l’enseignement du yoga aux enfants et aux aînés (sur chaise) ainsi qu’en gestion de stress, lui permettant d’intégrer un aspect plus thérapeutique à son enseignement.

Félix tend aujourd’hui à partager sa passion pour le bien-être ainsi que pour le yoga dans sa forme la plus humble possible, suivant les enseignements traditionnels. Pour lui, le yoga est avant tout un état d’être que nous pouvons cultiver à tout moment, peu importe l’activité en cours, et que nous atteignons à l’aide des différents outils que nous offre la tradition yogique. Il prône une conscience holistique dans le but de conscientiser et de véritablement vivre cette corrélation qui existe entre nos pensées, nos émotions, notre corps et notre environnement.

Pour lui, ce concept où l’ont dit du yoga qu’il est une science qui nous mène de façon méthodique à la libération intérieure en se libérant de l’emprise du mental, est ce qui teinte le plus sa vision et sa pratique personnelle du yoga.

Au plaisir de se voir,

Félix Pilon

 

Inscription cours de Hatha Yoga pour tous

Session de cours hiver 2022  (24 février au 28 avril 2022)

  • Jeudi 17h45 à 18h45
  • durée 1h
  • 10 cours
  • 200$

Le matériel à apporter : Tapis de yoga et une petite couverture pour les détentes guidées.

Je suis très heureux de pouvoir vous annoncer que vous pouvez maintenant vous inscrire en ligne directement sur notre site internet pour la session hiver 2021.

Les cours seront donnés dans la Salle communautaire Jasmine Viens. Avec 10 personnes maximum par cours, cela permet une approche personnalisée et adaptée aux besoins de chaque élève selon son niveau d’apprentissage et sa condition générale.

Au plaisir de se voir,

Félix Pilon

Le passeport de vaccinal

Le passeport vaccinal est obligatoire pour tous les cours de groupe à l’intérieur. C’est la loi, on n’aura pas le choix. Merci de votre compréhension. Si vous n’avez pas votre passeport vaccinal à jour, nous vous proposons le cours de Neigong WangJiWu et XingYi qui est donner à l’extérieur, alors pas besoin de vaccin pour le moment (sauf si la Loi change). Le passeport vaccinal permettra d’attester qu’une personne est adéquatement protégée contre la COVID-19.

Voici comment vous pouvez vous préparer en vue de son éventuelle application.

 

Cliquez ici pour consulter la programmation de la session automne 2021 !

Si vous avez des problèmes techniques pour votre inscription, vous pouvez nous écrire : info@acupunctureverdun.com

Salle communautaire Jasmine Viens

261, 6e avenue Verdun