Mes origines hollandaises et espagnoles m’ont permis de maîtriser cinq langues.

J’ai été initié au domaine de la mode et des cosmétiques en tant que mannequin internationale pendant une décennie, au cours de laquelle j’ai passé mon adolescence à voyager d’une capitale de la mode à l’autre.

En 2003, alors que j’ai vaincu un cancer, ma carrière jusqu’à là dédiée à la beauté s’est réorientée vers le bien-être. J’ai fait les changements nécessaires afin de mener une vie en santé et sans stress. En tant que consultante et thérapeute, j’ai travaillé dans plusieurs spas à Montréal, notamment le St-James, le Eastman, le Balnéa et le Windsor Arms à Toronto, en tant que directrice de spa.

En 2008 j’ai fait ma première retraite en Inde et par la suite j’y ai étudié l’Ayurveda, une branche de la médecine traditionnelle de l’Inde. Je pratique la massothérapie Ayurvédique, le massage Lomi Lomi et Thaï Yoga, la réflexologie Thaï ainsi que le Reiki. J’enseigne le yoga et le Reiki. J’offre des consultations en naturopathie Ayurvédique.

J’émet des reçus en massothérapie et en naturopathie.

Session de cours automne 2020 

  • Yoga doux pour tous Jeudi 10h00

 

Yoga Doux

Le Yoga classique, aussi connu sous le nom de Hatha Yoga, est un style qui met l’emphase sur la bienveillance, la respiration consciente et l’équilibre entre l’effort et le repos. Le cours ouvre avec un chant Om, Pranayama (techniques de respiration) Surya Namaskar (salutation au soleil) Asana (postures) et Shavasana (relaxation consciente).

Les postures sont généralement choisies pour leurs propriétés d’enracinement et leurs bénéfices thérapeutiques. Elles sont tenues pendant plusieurs respirations pour renforcer, étirer le corps et calmer l’esprit.

Les variations incluent le Yoga doux (Hatha sans les inversions), Sivananda Yoga (Hatha suivant une séquence spécifique créée par swami Vishnu Devananda), Padma Sadhana ( Hatha avec une méditation plus longue créée par Sri Sri Ravi Shankar)

Les cours de Yoga doux sont adaptés pour les débutants et les gens qui ont des contraintes physiques. Ils incluent en général une méditation et sont conçus pour être apaisant et pour réduire le stress. Si vous avez été intimidé par les types de yoga plus athlétiques ou si vous recherchez une façon de vous détendre, vous serez intéressés par le Yoga doux.

Le terme Yoga doux est employé pour décrire les cours de yoga moins ardus, avec des variantes comme les techniques de Yoga Restoratif, Yoga Nidra et Yin Yoga.

 

Je suis très heureuse de pouvoir vous annoncer que vous pouvez maintenant vous inscrire en ligne directement sur notre site internet pour la session automne 2020.

Les cours seront donnés dans la Salle communautaire Jasmine Viens. Avec 5 personnes maximum par cours, cela permet une approche personnalisée et adaptée aux besoins de chaque élève selon son niveau d’apprentissage et sa condition générale.

Au plaisir de se voir,

Farah

Ayurveda, Massothérapie, Maître Reiki, enseignante de Reiki et professeure de Yoga